ダイエット茶とひとくちにいっても、その種類は３０以上あります。各メーカが販売しているブレンドティー（混合茶）を含めれば１００種類を超えるかもしれません。そんなたくさんあったら迷ってしまいますよね。
このページではあなたにピッタリのダイエット茶を選ぶヒントを書かせていただきました。ぜひ参考にしてみてくださいね。

お茶のもくじ

ダイエット茶選びのアドバイス

（１）自分が飲みやすい味を選ぶ

ダイエット茶は植物の成分を湯や水でとかしたものなので、味にくせがあったり、飲みにくいものが多いものです。お茶は薬ではないので、飲み続けなければ効果がなく、どんなに良いお茶でもすぐにやめてしまっては効果がありません。ですから少しでもあなたが「おいしい」「これなら続けられそうかも」と思う味のお茶を選びましょう。どうしても飲みにくいものはお湯を多くして薄くしたり、蜂蜜を足したりすると飲みやすくなる場合もあります。

（２）目的で選ぶ

ダイエット茶は種類によって、効果や効能が違います。
当サイトでも効果別に分けて紹介しています。あなたが求めているダイエット効果はなんでしょうか？

    ⇒ 体脂肪をつきにくくしてくれる
    ⇒ 体の新陳代謝を高めて、痩身と美肌をサポートしてくれる
    ⇒ 取りすぎた糖分を吸収しにくくしてくれる
    ⇒便秘を改善して、ポッコリお腹をなくしてくれる
    ⇒水太りをふせぎ、体の余分な水分を循環させてくれる利尿作用のある
    ⇒ 妊婦さん、授乳中のママにも安心のノンカフェイン

（３）予算で選ぶ

先ほどもお話しましたが、ダイエット茶は飲み続けなければ効果がほとんどありません。例えば月のお小遣いが5000円しかないのに、お茶代で月に4000円もかけていては長い間続けていくことは無理がありますよね。
とはいえ、あまり安すぎるお茶は、粗悪品だったり安全性に問題がある場合も。

私個人の意見ですが、1ヵ月にかけるお茶料金の目安としては700円～3000円（送料別）くらいが安心品質の目安金額ではないでしょうか（最初だけのお試し商品や、半年分をまとめ買いのような場合だともっと安くしてくれるお店もあります）

ダイエット茶選びの注意点

とてもよい効能があるダイエット茶ですが、注意点もあります。
まず一番忘れて欲しくないのは、「ダイエット茶は薬とは違う」ということです。

（注意１）
ダイエット効果を科学的な数値で、あるいは臨床結果をもちいて、実証していません。
ですから
「〇〇のメーカーのダイエット茶を飲んだら効いたけど、ＸＸメーカーのは効かなかった」
「△△店のプーアル茶は美味しかったけど、安いＸＸ店に変えたらまずくて飲めたものではなかった」
という場合もかなりあります。


（注意２）
ダイエット茶には即効性がありません。
一般的にダイエット茶と呼ばれるものの特徴は、糖分・脂肪のとりすぎを予防したり、利尿作用・便秘の改善といった体の毒素を出したりする効果があるものが多いようです。ただし、薬ではありませんので、1日飲んだからといって即効性はありません。
効能を実感するためにはやはり1ヵ月はかかるようです。


（注意３）
ダイエット茶をちゃんぽんするのはやめましょう
どんなに優れたお茶だとしても、同時にたくさんの種類を飲むのはよくありません。目的にあったお茶を１種類だけ選んでチャレンジしてみてください。ただしメーカーが独自にブレンドして販売している「混合茶」というものもあります。これらはメーカーが「飲み合わせが悪くならない様に」注意し、研究していますので安全です。ですが中にはあやしい会社も。例えば、株式ではないあやしい会社や、個人でやっている会社では、適当にブレンドして、無責任に販売している店もあると聞いています。注意してください。


（注意４）
自分の体質にあったダイエット茶を選ぼう
これは薬にもいえることですが、体質によって「合う、合わない」というのは必ずあります。
例えば、私はお腹がいたいときには正露丸を飲むのですが、夫は正露丸を飲むとさらに気分が悪くなり吐き気がでます。
お茶も同じです。飲んだらお腹が痛くなった、気分が悪い気がするなどの、マイナス症状がでたときには飲むのやめるべきです。ちょっと面倒ですが最初は少量だけを購入して、試すほうが失敗がありません。（通販店のなかには無料でサンプルを発送してくれるところもありますよ）

（注意５）
持病があるひとはお医者様と相談してから
ちょっと（４）とかぶるかもしれませんね。
もし持病がある、定期的に病院に通っている、というひとはお医者様に相談してから飲むことをお勧めします。ダイエットも大切ですが、今の健康を維持することのほうが大切ですよね（＾ｖ＾）

以上です。
あなたのダイエット茶選びの参考になれば嬉しいです。