沖縄美人がこのむ、ビタミンC豊富なお茶
お茶のもくじ
ゴーヤー茶とは
ゴーヤ茶、ニガウリ茶、苦瓜茶とも呼びます。ゴーヤーとは沖縄の方言なのですが、今では“にがうり”よりも有名ですね。熱帯アジア、沖縄が原産地。全面のイボのようなでこぼこが特徴で、名前の通り強い苦味があります。
しかしただ苦いだけではなく、この苦味成分が中性脂肪を下げたり、免疫力アップの役目を果たしています。
ビタミンCもかなり多く含まれるため、美白・美肌に役立ちます。
ゴーヤー茶の成分 効果 効能
【成分】
・ビタミンC
・共役リノール酸
・モモルデシチン（苦味成分）
【効果 効能】
ダイエットに効く効果としては
・共液リノール酸が内蔵脂肪・皮下脂肪を燃焼させやすくしてくれます。
・ビタミンCがたくさん含まれているので、お肌もつるつるに。
また、古くから認められてきた健康面の効能は、
・糖尿病予防
・整腸作用
・夏バテ防止
があります。
【ゴーヤー茶の味】
・ゴーヤー野菜と同じで独特の苦みがあります。ゴーヤー料理が苦手な人には飲めない味でしょう。逆に「ゴーヤチャンプルーなどが大好き！」という人にはオススメです。
・飲みにくい場合は、麦茶とブレンドすると飲みやすい
ゴーヤー茶の効果的な飲み方
・飲む量は１日に１リットル、最低でも500ｍｌ飲んだほうがよいのだとか。それからゴーヤーの種入り茶でないと効果がうすいとのことです（ヤフー知恵袋より）
ゴーヤー茶の効果的ないれ方
ゴーヤー茶には粉末タイプ、ティーバックタイプ、スライスタイプの３パターンあります。
・スライスタイプは、ゴーヤーをスライスして乾燥させたもの。
お茶にするには、そのスライス５ｇ程度をポットにいれて熱湯をそそぎます。成分を濃くだしたい場合は、ひと煮立ちさせるとよいようです。
こちらのスライスタイプが見た目にもゴーヤーぽい！と人気みたいですよ。
・粉末＆ティーバックタイプは普通のお茶とおなじく、マグカップなどにいれてお湯そそそげばＯＫです。
ゴーヤー茶のレビュー･感想･口コミ・評判
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