韓国美人はみ～んな飲んでいるゆず茶？ ビタミンＣがレモンの3倍
お茶のもくじ
ゆず茶とは
ゆず茶は韓国の伝統的な美容茶です。ゆずの実を薄切りにして砂糖やハチミツで漬け込み、それをお湯でわって飲みます。ゆず（柚子）はミカン科の樹木。スッとした香りが特徴的で、日本では昔から冬至（とうじ）にユズ湯に入る習慣があるので、スーパーで見たことがある方も多いと思います。
ゆず茶の成分 効果 効能
【成分】
・有機酸（クエン酸・リンゴ酸など）
・ビタミンＣ
・ビタミンＥ
・フラノボイド
・ペクチン
【効果 効能】
ダイエットに効く効能としては
・ペクチンが糖の吸収をおだやかにします。
・ペクチンとフラノボイドが、コレステロールを減らしてくれます。
美容に嬉しい効能としては、
・ビタミンＣがレモンの３倍！ビタミンＣはコラーゲンの生成を助けて肌にハリを。またシミ、シワにも効果があります。
また、古くから認められてきた健康面の効果は、
・風邪予防
・高血圧予防
・糖尿病予防
があります。
ゆず茶の味
ゆずのさっぱりとした風味とハチミツの甘さが絶妙です。自分の好みにお湯でわって飲むので甘さを調節できます。ハチミツはカロリーがそこそこあるので、あまり飲みすぎないのうにしましょう。
ゆず茶の効果的な飲み方
・飲む量は適量に。甘くておいしいですが飲みすぎないようにしましょう。
・飲むタイミングは特に決まっていません。体を温めたいときに飲みましょう。
・いろいろなお茶を一度に飲むことはさけてください。目的にあったダイエット茶を１種類決めて、一定期間はおなじお茶を飲むようにしてください。
ゆず茶の効果的ないれ方
１）ゆず茶をスプーン１ほどすくって、コップにいれ、お湯をそそぎます。お湯の量は好みで調節するとよいでしょう。
※今回書かせていただいたのは一般的な飲み方、入れ方です。詳しくは購入したお茶のパッケージに記載があるかと思いますので確認してくださいね。
ゆず茶のレビュー･感想･口コミ・評判
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