黒豆茶の食物繊維が便秘を解消します。更年期障害で悩んでいる方にも
黒豆茶

お茶のもくじ

黒豆茶（くろまめちゃ）とは

クロマメ茶ともいいます。古くから日本や中国で健康食として食べられてきました。おめでたい食品として、お正月のおせち料理にも含まれていますね。黒い色はアントシアニンという色成分でポリフェノールの一種です。

黒豆茶の成分 効果 効能
【成分】
　・アントシアニン（ポリフェノールの一種）
　・大豆イソフラボン
　・食物繊維
　・ミネラル
　・ビタミンE・B1・B2

【効果 効能】
ダイエットに効く効能としては
　・食物繊維がとてもたくさん含まれており、便秘解消に役立ちます。

女性に嬉しい効能としては、
　・イソフラボンが更年期障害を軽くしてくれます。
　・ミネラル、ビタミンが豊富で美肌効果が期待できます。

また、古くから認められてきた健康面の効果は、
　・動脈硬化予防
　・がん予防
　・美肌効果
があります。

【黒豆茶の味】
おせち料理にはいっている黒豆をたべたことはありますか？　黒豆茶を飲んでみたところ、本当に黒豆のお味がしました。香ばしい、という感想が一番ピッタリくるでしょうか。苦みなどもなく、飲みやすいとおもいます。茶葉をそのままいれておいても苦みがでやすいので煮出して飲むのがよさそう。
ただ、当然ですが「私は黒豆が嫌い！苦手！」という方にはお勧めできません＾＾；
（感想　By　彩々＠管理人）

黒豆茶の効果的な飲み方

・飲む量は１日に２～３杯ていど。飲み過ぎてお腹がゆるくならないように気をつけましょう。
・飲むタイミングは特に決まっていません。「のどが渇いた」「のみたい」と感じたときに飲むとよいでしょう。
・いろいろなお茶を一度に飲むことはさけてください。目的にあったダイエット茶を１種類決めて、一定期間はおなじお茶を飲むようにしてください。

黒豆茶の効果的ないれ方

●コップ、湯呑みでいれる場合
１）コップや湯のみに黒豆を小さじ1杯いれます。
２）沸騰させたお湯をそそぎます。水道水を使う場合は、ヤカンよりも鍋を使う方がオススメ。そのほうが水道水に含まれた塩素などの不純物がはやく排出されます。
３）スプーンなどでゆっくりとかきまぜてください。３回くらいでいいでしょう。
４）できればフタをして５分むらします。するとおいしい黒豆茶のできあがりです♪

●ポット・急須でいれる場合
１）ポット茶葉をいれて５～１０分くらい煮出します。茶葉を長く煮ればそれだけビタミンなど成分がたくさん出ますが、味も独特の苦味がでやすくなります。初めて飲むときには、味を確かめるという意味でも時間をみじかめに煮ておくほうが良さそうです。

３）火をとめてしばらくおきます。あまり苦味・渋みをだしたくない方は茶葉はとりのぞいて下さい。夏は冷やしても美味しく飲めます。

※今回書かせていただいたのは一般的な飲み方、入れ方です。詳しくは購入したお茶のパッケージに記載があるかと思いますので確認してくださいね。

おすすめの黒豆茶葉ブランド

★健康食品ショップ【北海道産　黒豆茶】https://item.rakuten.co.jp/als　
北海道産の質のよい黒豆茶をとりあつかっています。しかも「黒千石」とよばれる極小粒黒豆。いっぱんてきに知られている黒豆よりもちょっぴり小さいのがポイント。黒豆のダイエット成分は黒い皮部分にギュッとつまっています。ですから小粒なほうが黒皮部分を効率よくとることができるわけです。
しかも！　健康食品ショップの黒豆は「お茶として飲んだあとの黒豆はおやつとして食べられる」というオマケつき。
小腹のすくダイエット中でも、カロリーをほとんどきにずに食べれるのでとってもヘルシー。
飲んで、食べられる…２粒おいしい黒豆茶になってます（＾ｖ＾）

◆値段の目安◆　
・通常価格（220ｇ）・・・1日あたり40．14円（送料込）

※1日に９g（３gの黒豆茶ｘ３回）飲むと仮定して計算しています。
（2012年9月1日現在価格）

→【北海道産】黒豆茶を公式サイトでくわしくみる　（クリックで楽天市場にとびます）　

黒豆茶の口コミ・評判・感想レビュー

●ダイエットに
届いたので早速いただきました。いれてみると、まず黒い黒い色が出たのにビックリしました。
気になるお味は口当たりは良く香ばしい香りでおいしい。何杯も飲めそう！ 少し歯ごたえがあり香ばし黒豆をいただき大満足でした。今年はこれでダイエット頑張ります。 （50代・女性）

●黒豆茶飲みやすくて健康にもいい!
沸騰させたお湯に黒豆茶の豆を入れておくだけで美味しいお茶ができて、妻の血圧は下がるし私の血糖値も下がって安定してます。しかもお茶を出した後の豆はヨーグルトに入れて食べたり、飲む酢と一緒に食べると美味しく又、黒豆の有効成分をすべて取り込む事ができます。 （60代・男性）
(～楽天市場のレビューを抜粋しました～)

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