減肥茶は、ダイエット用のお茶として最も古いかもしれません
お茶のもくじ
減肥茶（げんぴちゃ）とは？
その名の通り「肥満を減らすお茶」として開発されたブレンド茶。
よく勘違いしがちなのが、「減肥という名前の茶葉があるんでしょ？」というもの。実はそうではなく、プーアール茶、ウーロン茶や杜仲茶といったダイエットに向いていると思われる種類の茶葉をブレンドしたものが「減肥茶」というわけなんです。
ですから「あっちのお店と、こっちのお店で販売している減肥茶は成分がぜんぜん違うのね！」となります。ただ減肥茶は中国茶をベースとしてブレンドされることがほとんどとなります。
減肥茶のブレンド内容 成分 効果 効能
ブレンドされているお茶の例としては、
・烏龍茶
・プアール茶
・ルイボスティー
・ギムネマ茶
・杜仲茶
ドクダミ茶
など
販売メーカーによってブレンド配合されているお茶が違います。正確な内容は必ず購入品パッケージを確認してください。
ダイエットに効く【効果 効能】は、ブレンドされてい茶葉によって成分と効果が違います。詳しくは上の各お茶のリンク先をクリックしてください。
・例えば、ルイボスティーにはスッキリ成分が含まれています。
・例えば、烏龍茶には脂肪の吸収をおさえてくれる成分がふくまれています。
【減肥茶の味】
ほとんどの減肥茶は中国茶をベースに配合されています。メインの茶葉はプアール茶、烏龍茶といった「油を吸収しにくくする」ものを利用。風味づけに他のアジア系の茶葉ががブレンドされているようです。
ですからメインの味は烏龍茶、プーアル茶といった茶葉なので、中国茶独特の苦みがあると思われます。煮出しすぎると「苦すぎてのめない！」となるので注意が必要です。
減肥茶のおいしい飲み方
・飲む量は１日に２～３杯ていど。飲み過ぎてお腹がゆるくならないように気をつけましょう。
・飲むタイミングは食事前がよいようです。プーアル茶や烏龍茶といったお茶の成分は、事前や食事中にのむことで脂肪や油の吸収をおさえてくれますす。
・いろいろなお茶を一度に飲むことはさけてください。目的にあったダイエット茶を１種類決めて、一定期間はおなじお茶を飲むようにしてください。
減肥茶の効果的ないれ方
１）お湯を沸騰させます。水道水を使う場合は、ヤカンよりも鍋を使う方がオススメ。そのほうが水道水に含まれた塩素などの不純物がはやく排出されます。
２）茶葉をいれて５～１０分くらい煮出します。茶葉を長く煮ればそれだけビタミンなど成分がたくさん出ますが、味も独特の苦味がでやすくなります。初めて飲むときには、味を確かめるという意味でも時間をみじかめに煮ておくほうが良さそうです。
３）火をとめてしばらくおきます。あまり苦味・渋みをだしたくない方は茶葉はとりのぞいて下さい。夏は冷やしても美味しく飲めます。
※今回書かせていただいたのは一般的な飲み方、入れ方です。詳しくは購入したお茶のパッケージに記載があるかと思いますので確認してくださいね。
減肥茶の口コミ・評判・感想レビュー
・私は花粉症なのですが、飲んだ後にじんましんが出てしましました。アレルギー体質の人は気をつけてください。（メーカーによって微妙にお茶配合が違うのでアレルギーが出るものと、出ないものがあるようです）
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