ウーロン茶 (烏龍茶)

脂肪を洗い流す! 日本で一番ポピュラーなダイエット茶
ウーロン茶 (3)中国烏龍茶 岩茶

ウーロン茶 (烏龍茶)とは

茶色のウーロン茶葉ですが、実は日本の緑茶とおなじ種類の「茶葉」を使っています。緑茶は茶葉を発酵させずに乾燥させるので緑色のままですが、ウーロン茶は半発酵させているので茶色くなるのです。ウーロン茶にはカフェインも含まれています。

ウーロン茶 (烏龍茶)の成分 効果 効能

成分

 ・カフェイン
 ・カテキン
 ・テアニン
 ・ウーロン茶ポリフェノール
 ・多糖類

効果 効能

ダイエットに効く効果としては
 ・ウーロン茶ポリフェノールには、脂肪の吸収を抑え、脂肪分解を促進する働きがあると言われています。
 ・カフェインには利尿効果があるので水太りを防ぎます。

また、古くから認められてきた健康面の効能は、
 ・老化防止
 ・虫歯予防
 ・リラックス効果
があります。

ウーロン茶 (烏龍茶)の味

コンビニなどでもひろく売られているのでほとんどの方が飲んだことがあるのではないでしょうか。カテキン成分がふくまれているので苦みのような独特の風味があります。茶葉によっては渋みをかんじてしまうかもしれません。ちょっと薄味程度でのんだほうが飲みやすいでしょう。

ウーロン茶 (烏龍茶)の効果的な飲み方

ウーロン茶 飲み方

・日本茶とおなじように、薄味にすればゴクゴクのめるとおもいます。ただ、人によっては飲み過ぎてお腹がゆるくなる方がいるかも。気をつけましょう。
・飲むタイミングは食事時がよいでしょう。食事前に飲むと脂肪の吸収を効率よくおさえると言われています。また、「のどが渇いた」「のみたい」と感じたときに飲んでもらってもOKです。
・いろいろなお茶を一度に飲むことはさけてください。目的にあったダイエット茶を1種類決めて、一定期間はおなじお茶を飲むようにしてください。

ウーロン茶 (烏龍茶)のレビュー・感想・口コミ・評判

メーカーにもよるとは思うのですが、お値段の高い烏龍茶をかってみました。お値段がよかったせいか作ってみると、とても濃くでてしまいました。成分が濃いのは嬉しいのですが思ったより渋味のクセが。
飲みにくかったので、薄めにいれるようにしたほうがいいと思います。
ウーロン茶 の口コミ

急須で入れると時間がかかるので(10分くらい蒸らさないとお茶の色がでかせん)、ヤカンで一気に1~2リットル作って、冷蔵庫に置いておくのがいつでも気楽にのめて簡単でオススメです。
(by 彩々@管理人)

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One Response to “ウーロン茶 (烏龍茶)”

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