シソの葉茶を自分で作ってみる

自宅で作れるダイエット茶もあります。
時間のある方や、つくることが好きな方はチャレンジしてみてはいかがでしょうか?

ただし、葉や茎をそのままつかうので「無農薬」「無殺虫剤」で育てたものを使いましょう。外でとってきたものを使う場合は、変な薬品などがかかっていないか充分に注意してくださいね。

シソの葉茶の作り方

・効能・ 殺菌効果があるので美肌をサポート。新陳代謝もよくしてくれます。

1)とってきた葉を水でよく洗って、水けをふきとります。
2)ザルなどに広げて、風とおしの良い場所で陰干ししてください(ゴミや虫が入りにくい場所をえらびましょう)
3)からからに乾燥したら、約1~2センチ程度に切ります。はさみでも包丁でも、すきな道具でカットしてください。
4)100円均一などで売っている、お茶パックに葉をつめます。鍋にお湯を沸騰させ、先ほどつくったお茶パックをいれて煮出します。濃く煮出しすぎると飲みにくいので、最初は薄くつくってみてください。


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