自宅で作れるダイエット茶もあります。
時間のある方や、つくることが好きな方はチャレンジしてみてはいかがでしょうか？
ただし、葉や茎をそのままつかうので「無農薬」「無殺虫剤」で育てたものを使いましょう。外でとってきたものを使う場合は、変な薬品などがかかっていないか充分に注意してくださいね。
シソの葉茶の作り方
・効能・ 殺菌効果があるので美肌をサポート。新陳代謝もよくしてくれます。
１）とってきた葉を水でよく洗って、水けをふきとります。
２）ザルなどに広げて、風とおしの良い場所で陰干ししてください（ゴミや虫が入りにくい場所をえらびましょう）
３）からからに乾燥したら、約１～２センチ程度に切ります。はさみでも包丁でも、すきな道具でカットしてください。
４）100円均一などで売っている、お茶パックに葉をつめます。鍋にお湯を沸騰させ、先ほどつくったお茶パックをいれて煮出します。濃く煮出しすぎると飲みにくいので、最初は薄くつくってみてください。